Notas con Bienestar

“La fe mueve montañas” . Todos hemos escuchado esta frase desde tiempos inmemoriales y en muchas ocasiones la palabra llegó a concretarse cuando hemos visto ocurrir algo que sería imposible. Nuestra naturaleza, sabia como siempre, tiende a encontrar algo a lo cual aferrarse, algo en que creer y lo hacemos como una elección personal a lo largo de nuestra vida. Tener fe en la actualidad dentro de una sociedad que pone más énfasis en el poder adquisitivo, puede resultar una paradoja. Los esfuerzos y sacrificios por conseguir un estatus en el desenvolvimiento académico y profesional, es una tarea que persigue toda persona, pero camino a ello, muchas veces nos olvidamos de la parte humana, espiritual y transpersonal, obviamos la importancia de cultivar una estabilidad emocional que nos ayude a sobrellevar mucho mejor los conflictos y desavenencias que nos toca vivir. Las oraciones, peticiones, cantos e interpretación de lecturas bíblicas son alimento para el espíritu, pero el acto de ir

Valorarnos con nuestras fortalezas y debilidades es un aprendizaje constante que implica no sólo reconocernos como seres humanos imperfectos, sino también capaces de corregir, transformar y volver a empezar. La autoestima no sólo está ligada al hecho de amarnos y valorarnos, pues encubre más que eso. Recordemos que desde nuestra concepción , nuestro mundo interior ha ido captando el ambiente emocional materno, paterno, familiar y social . A medida que nos hemos desarrollado con el paso de los años, hemos ido aprendiendo a confrontar y asumir los acontecimientos de la vida. Es aquí donde manifestamos la gran influencia que ejerce nuestras formas de pensamiento en el comportamiento habitual. Estas ideas que nos acompañan pueden ser positivas, pero también negativas (dañinas) y hasta cierto punto, determinaran e incluso moldearan nuestro comportamiento diario. Una forma de identificar cuáles son nuestros estilos al pensar bien o pensar mal, es observar qué palabras nos decimos bajo ci

El apego hace referencia a una necesidad insana de dependencia, en forma exclusiva, de algo o alguien. A lo largo de nuestra vida, cada uno de nosotros, nos hemos convertido en sobrevivientes de apegos sanos e insanos. Por ejemplo, durante nuestra infancia necesitamos las atenciones de los padres para conducirnos en la vida y fuimos aprendiendo a desprendernos de ellos con el paso de los años. Pero, existen otros apegos destructivos que nos vuelven dependientes. Aunque es normal sentir necesidad hacia un objeto o una persona, lo preocupante y dañino es que esa necesidad nos transforme y nos impida disfrutar de aquel objeto o persona de forma sana, pues empezamos a percibirlo como "algo" sin lo cual no podemos vivir. Ejemplos de apegos dañinos pueden referirse a dependencias sentimentales, a la tecnología o incluso a estilos de pensamientos. El autocontrol que es producto de la mente conciente desaparece porque se concede todo poder y autoridad al elemento de nuestro apego.

Siempre hemos escuchado que “soñar no cuesta nada” y es cierto. Cuando digo soñar me refiero al proceso natural de echar a volar la imaginación y crear por el simple hecho de hacerlo. Walt Disney el famoso genio, productor de inolvidables historias animadas, usó sin miedos su capacidad para soñar; el resultado, una entrega extraordinaria de cuentos donde la fantasía se convirtió en el principal recurso del que han disfrutado miles de generaciones. La pregunta que surge es: ¿sabemos soñar y crear el camino para lograr nuestros sueños? En estos días cercanos a celebrar fiestas de navidad y año nuevo, hay mucha energía renovándose y muchos deseos que se anhelan con buenas intenciones. No hay mejor oportunidad para soñar más que otras veces o volver a soñar sin sentirnos pesimistas. Walt Disney ideó tres etapas para la creación que consistían en las siguientes preguntas: - ¿Qué podemos hacer? - ¿Cómo podemos llegar hasta ahí?  - ¿Se puede hacer? Si tienes en mente un sueño que pod

El camino del amor es un constante aprendizaje , una vía en la cual nos reciclamos continuamente. Sin protesta alguna, el amor es y será la fuerza que mueve al mundo, el motor que nos impulsa a la vida. De todos los amores que experimentamos, el amor de padres a hijos es único y eterno, no pasa de moda, es incondicional. Y en nuestra interminable evolución personal , también conoceremos un amor producto de la ilusión y el romance entre dos personas. El sueño imprescindible de una vida en común con el ser amado se va convirtiendo con el paso de los años, en una idea recurrente para sentirnos plenos emocionalmente. Menuda pretensión por nuestra parte, pero aquí nace el dicho:  "para que alguien te ame... ámate tú primero". Difícil tarea de explicar. ¿Cómo hacemos para amarnos a nosotros mismos? Y es que cada uno tiene formas distintas de hacerlo, nos demos cuenta o no. Uno de los pasos para amarse es aceptarse de forma natural y sin críticas o sarcasmos por cómo somos en re

A lo largo de la vida, nos ha sido más fácil, aceptar con alegría y orgullo nuestros avances , las metas cumplidas o nuestros logros, etc. Si algo que emprendemos, sea en la vida profesional o personal, va tomando forma y sentimos que ese es el camino a seguir, somos realmente felices y la expectativa por los resultados, nos hace aumentar la lucha por aquello que anhelamos se concrete. Pero, ¿qué pasa si aquello no resulta cómo lo habíamos imaginado? , ¿si hemos invertido, no sólo un capital, sino nuestros sentimientos en ello?, ¿nos es fácil aceptar que hemos perdido? Claro que no es fácil aceptar un fracaso, una derrota, un no. Y tampoco es fácil resurgir después de una experiencia en la que, sobre todo, la inversión efectuada está vinculada al sentimiento del amor. Un fracaso en una relación sentimental puede atraparnos demasiado en pensamientos tristes y desolados, que ese daño, esa herida que sentimos, puede asemejarse a un dolor físico debido a su intensidad y temporalidad e