Autoconciencia emocional: primer peldaño de la inteligencia emocional
La inteligencia emocional está formada por cuatro componentes, según los estudios hechos por los investigadores Wong y Law, creadores de una escala que mide precisamente la inteligencia emocional (WLEIS). Estos cuatro ingredientes son: 1. Valoración y expresión de las emociones propias. 2. Valoración y reconocimiento de las emociones en otros. 3. Regulación de las propias emociones. 4. Uso de las emociones. Cada uno de éstos se relacionan entre si , provocando que la persona pueda afrontar de distintas maneras, las diversas situaciones diarias y esto precisamente puede determinar que tenga una actitud positiva o negativa cuando se desempeña en cualquier actividad. Es por eso que, el primer componente denominado "valoración y expresión de las emociones propias" o "autoconciencia emocional" es sumamente importante, porque a través de ésta una persona tendrá que desarrollar la habilidad para identificar cuáles son las emociones que está sintiendo y los pen