Notas con Bienestar

Wendy Castro, gestora cultural nos habla sobre la sociedad civil.  La participación activa de nosotros, los ciudadanos para lograr el cambio ante los problemas que vemos producirse a diario en nuestro país, ¿ocurre realmente?, ¿somos conscientes del poder que tiene la sociedad civil en estos tiempos? Para la gestora cultural, Wendy Castro , la sociedad civil juega un papel importante en el progreso del país porque puede generar iniciativas y proyectos ante las deficiencias que puedan identificarse en diferentes sectores que son parte de la cultura de los pueblos, entendiendo a ésta, como un eje transversal inmerso en todos los ámbitos de la vida. Tal como lo asevera Medina (2018), hoy es la gran oportunidad de que la sociedad civil peruana , debidamente organizada, cumpla una función vital , tanto en propuestas de políticas públicas, medidas de control y fiscalización, sobretodo, desarrollar la vigilancia ciudadana ante la falta de transparencia que ha facilitado los

Los colores no sólo despiertan nuestras emociones, sino también una variedad de sentimientos, tanto positivos como negativos, debido a que, según las investigaciones en psicología del color y terapia del arte, los colores se vinculan con las emociones , por lo tanto, pueden influir en el estado físico, emocional y mental de las personas. La frase “todo entra por la vista” , puede aplicarse para relacionar en qué medida nos sentimos más seguros de elegir en nuestra vestimenta diaria , determinados colores, sean éstos cálidos o fríos. Lo que usemos entonces puede ayudarnos a sentirnos mejor , si buscamos usar el color para nuestro bienestar. ¿Te animarías a elegir colores diferentes a los clásicos que vienes usando? Para ello, el psicólogo García-Allen, presenta los significados de algunos colores que facilitan lograr el equilibrio en nuestras emociones:   Amarillo: para sentirnos alegres, optimistas, fuertes, con poder. Negro/gris: para adentrarnos en nuestra individ

A través de su libro y bestseller “Inteligencia emocional”, Daniel Goleman se convirtió en el máximo exponente del término que hoy en día es fundamental para la realización personal y que es, con más frecuencia, señalado como predictor del éxito personal. En las páginas del bestseller hallamos amplias investigaciones que detallan la existencia no sólo de un cerebro que razona e interpreta la realidad , sino de otro que percibe emociones y se deja llevar por la fuerza e intensidad de éstas. Precisamente, el conocimiento , el entrenamiento y la regulación de aquellas emociones que nos complican, indicadas por Goleman como inquietantes, pueden facilitar y propiciar experiencias satisfactorias en el ambiente laboral. Partiendo de que, las emociones son necesarias para que podamos guiar nuestras acciones hacia determinados fines, también es indispensable redirigir y canalizar aquellas emociones como la cólera, la tristeza, el miedo y otras emociones inquietantes, ya que p

"Mia y Sebastian: amor, amistad, perseverancia, vitalidad, generosidad, resiliencia". Película musical, de corte romántico y dramático , estrenada en el 2016, no sólo nos hace soñar , también nos emociona , nos conmueve y lo más importante, nos entrega varias lecciones positivas para nuestra vida a través de la historia tejida entre sus personajes Mia y Sebastian . 1. En primer lugar, la perseverancia y la vitalidad sobre los sueños o metas. Ambos personajes, a pesar de los obstáculos, nunca dejaron de mantener la llama encendida de sus sueños y muchas veces, como cualquier persona, sentían cansancio y desánimo, pero no desistían, así hallaran un rumbo diferente antes de concretar finalmente sus sueños. 2. En segundo lugar, la demostración de la amistad y el amor sin apegos dañinos. Una relación saludable se basa en el respeto hacia la individualidad de cada uno dentro de la pareja. Mia y Sebastian eran profundamente amigos y estaban enamorados, respetaron los su