Notas con Bienestar

La mayoría de personas puede darle diferentes significados al hecho de “tener propósitos en la vida” , pero existe una idea común de las personas sobre los propósitos. Estos nos refieren a tener metas y no sólo pensarlas, sino planificarlas para hacerlas realidad. Precisamente, del proceso para encaminar nuestros propósitos, nos habla la psicología positiva, además de considerar la existencia de la relación entre los propósitos de vida con la salud.  Cuando nos proponemos metas en nuestra vida, éstas funcionan similar a un “faro” o “luz” que nos guían hacia la realización de lo que anhelamos y hacen que nuestra existencia encuentre un sentido, una inspiración, una ilusión. Por eso, la psicología positiva plantea la importancia de tener propósitos o metas , ya que sin éstas, podemos ser presas fáciles del desánimo, del pesimismo, que podría afectar la salud mental. Rodríguez (2005) indica: “Si uno tiene claro cuál es su papel en el mundo, muy relacionado con el sentido que da a

Wendy Castro, gestora cultural nos habla sobre la sociedad civil.  La participación activa de nosotros, los ciudadanos para lograr el cambio ante los problemas que vemos producirse a diario en nuestro país, ¿ocurre realmente?, ¿somos conscientes del poder que tiene la sociedad civil en estos tiempos? Para la gestora cultural, Wendy Castro , la sociedad civil juega un papel importante en el progreso del país porque puede generar iniciativas y proyectos ante las deficiencias que puedan identificarse en diferentes sectores que son parte de la cultura de los pueblos, entendiendo a ésta, como un eje transversal inmerso en todos los ámbitos de la vida. Tal como lo asevera Medina (2018), hoy es la gran oportunidad de que la sociedad civil peruana , debidamente organizada, cumpla una función vital , tanto en propuestas de políticas públicas, medidas de control y fiscalización, sobretodo, desarrollar la vigilancia ciudadana ante la falta de transparencia que ha facilitado los

Los colores no sólo despiertan nuestras emociones, sino también una variedad de sentimientos, tanto positivos como negativos, debido a que, según las investigaciones en psicología del color y terapia del arte, los colores se vinculan con las emociones , por lo tanto, pueden influir en el estado físico, emocional y mental de las personas. La frase “todo entra por la vista” , puede aplicarse para relacionar en qué medida nos sentimos más seguros de elegir en nuestra vestimenta diaria , determinados colores, sean éstos cálidos o fríos. Lo que usemos entonces puede ayudarnos a sentirnos mejor , si buscamos usar el color para nuestro bienestar. ¿Te animarías a elegir colores diferentes a los clásicos que vienes usando? Para ello, el psicólogo García-Allen, presenta los significados de algunos colores que facilitan lograr el equilibrio en nuestras emociones:   Amarillo: para sentirnos alegres, optimistas, fuertes, con poder. Negro/gris: para adentrarnos en nuestra individ

A través de su libro y bestseller “Inteligencia emocional”, Daniel Goleman se convirtió en el máximo exponente del término que hoy en día es fundamental para la realización personal y que es, con más frecuencia, señalado como predictor del éxito personal. En las páginas del bestseller hallamos amplias investigaciones que detallan la existencia no sólo de un cerebro que razona e interpreta la realidad , sino de otro que percibe emociones y se deja llevar por la fuerza e intensidad de éstas. Precisamente, el conocimiento , el entrenamiento y la regulación de aquellas emociones que nos complican, indicadas por Goleman como inquietantes, pueden facilitar y propiciar experiencias satisfactorias en el ambiente laboral. Partiendo de que, las emociones son necesarias para que podamos guiar nuestras acciones hacia determinados fines, también es indispensable redirigir y canalizar aquellas emociones como la cólera, la tristeza, el miedo y otras emociones inquietantes, ya que p

"Mia y Sebastian: amor, amistad, perseverancia, vitalidad, generosidad, resiliencia". Película musical, de corte romántico y dramático , estrenada en el 2016, no sólo nos hace soñar , también nos emociona , nos conmueve y lo más importante, nos entrega varias lecciones positivas para nuestra vida a través de la historia tejida entre sus personajes Mia y Sebastian . 1. En primer lugar, la perseverancia y la vitalidad sobre los sueños o metas. Ambos personajes, a pesar de los obstáculos, nunca dejaron de mantener la llama encendida de sus sueños y muchas veces, como cualquier persona, sentían cansancio y desánimo, pero no desistían, así hallaran un rumbo diferente antes de concretar finalmente sus sueños. 2. En segundo lugar, la demostración de la amistad y el amor sin apegos dañinos. Una relación saludable se basa en el respeto hacia la individualidad de cada uno dentro de la pareja. Mia y Sebastian eran profundamente amigos y estaban enamorados, respetaron los su

Con el desarrollo de los foro-talleres impulsados por la Alianza Peruana de Organizaciones Culturales (APOC) y sus aliados a nivel nacional , se hizo posible que las organizaciones civiles de la provincia de Huaura se informaran sobre los procedimientos para mejorar la formulación de políticas culturales a nivel municipal y regional , además de reforzar el trabajo en equipo hacia objetivos comunes. Precisamente, a través de la ejecución de los foro-talleres se logra fortalecer las capacidades procedimentales de los integrantes de las organizaciones que juegan un rol trascendental en la sociedad porque pueden proponer acciones para el diseño, implementación y evaluación de las políticas culturales actuales. Específicamente, el foro-taller “Políticas culturales de abajo hacia arriba” , es parte del proyecto de la APOC en colaboración con la UNESCO y se desarrolló en Huacho , bajo la dirección de la gestora cultural Wendy Castro , enfocando con criterio y análisis los tema

Las capacitaciones se convierten en la oportunidad propicia para mejorar las habilidades de las personas, según los trabajos que realicen. Por eso, las organizaciones civiles de la provincia de Huaura: Acción Juvenil Región Lima, Red Interquorum y Directorio de Gobernabilidad han diseñado un conjunto de capacitaciones en que sus participantes, en mayoría jóvenes, pueden aprender, de una manera práctica y reflexiva, los temas relativos a política juvenil, emprendimiento, ciudadanía y gobernabilidad, contando con las ponencias de buenos profesionales como César Cárdenas , de la Red IQ y Manuel Yalán , del programa de líderes políticos de la Escuela de Gobernabilidad del Jurado Nacional de Elecciones. A través de las capacitaciones se logra proporcionar conocimientos y experiencias que los asistentes asimilan e incorporan para utilizarlos en su entorno y elevar su capacidad de desempeño . Bajo esta idea, los jóvenes que optan por ser actores del trabajo colaborativo en las orga