Los propósitos en la vida y su relación con nuestra salud
La
mayoría de personas puede darle diferentes significados al hecho de “tener propósitos en la vida”, pero existe una idea común de las personas sobre los
propósitos. Estos nos refieren a tener metas y no sólo pensarlas, sino
planificarlas para hacerlas realidad. Precisamente, del proceso para encaminar
nuestros propósitos, nos habla la psicología positiva, además de considerar la
existencia de la relación entre los propósitos de vida con la salud.
Cuando
nos proponemos metas en nuestra vida, éstas funcionan similar a un “faro” o “luz”
que nos guían hacia la realización de lo que anhelamos y hacen que nuestra
existencia encuentre un sentido, una inspiración, una ilusión. Por eso, la
psicología positiva plantea la importancia de tener propósitos o metas, ya que
sin éstas, podemos ser presas fáciles del desánimo, del pesimismo, que podría afectar
la salud mental.
Rodríguez
(2005) indica: “Si uno tiene claro cuál es su papel en el mundo, muy
relacionado con el sentido que da a su vida y percibe el futuro de forma
positiva (lo que también tiene relación con el sentido) es más probable que
alcance y conserve su estabilidad mental.” Para la experta, el sentido de vida
es una valoración interna que cada persona tiene que hallar en función de sus
metas o propósitos, entonces, esta responsabilidad recae sobre la persona de
forma individual e intrínseca.
Por lo tanto, el camino hacia los propósitos y
el sentido de vida se convierte en una fuente constante de motivación que
favorece la salud mental. Por su parte, el investigador Jeste (2019), menciona
que si una persona no tiene un propósito en la vida, no se sentirá feliz, sino mucho
más estresada.
Precisamente,
se sugiere que una persona para tener propósitos de vida, haga un auto-examen de
la misión y visión que desea obtener, eligiendo algo que le apasione hacer, con
lo que se sienta útil y pueda concretarlo con satisfacción, sumado al
compromiso y fidelidad asumidos con esos propósitos.
⇒También te puede interesar:
Artículos consultados:
Crear salud (2018). ¿Qué es un propósito de vida en psicología positiva? Recuperado de:
Infosalus (2019). Encontrar sentido a la vida te reportará estos beneficios. Recuperado de:
Rodriguez, M. (2013). Sentido de la vida y salud mental. Recuperado de:
