Autoestima, constante aprendizaje
El camino de la autoestima es un constante aprendizaje por lo que ésta se renueva, replantea o reformula en la medida que transcurren los años, sobre todo, las experiencias que se tienen a lo largo de la vida van moldeando el concepto que cada quien asume de su propia autoestima.
Acciones que acompañen a sentimientos
El amor es la fuerza que mueve el mundo, entonces, ¿será igual la autoestima? Definitivamente, sí. No solo basta un sentimiento de amor, es imprescindible poner manos a la obra. Es decir, el amor propio requiere de hacer cosas sencillas para uno mismo que generen felicidad, armonía, paz, plenitud, bienestar en el día a día. Por ejemplo: disfrutar de nuestra propia compañía al dar un paseo a solas, felicitarnos ante un logro obtenido sin esperar que otros lo hagan, valorar las habilidades profesionales, mejorar la imagen personal, etc.
Aprende a amarte
Es una tarea diaria que requiere de constancia y mucha voluntad. Usa un pequeño bloc y escribe sobre ti: quién eres, gustos, cosas que te desagradan, logros, valores, experiencias que marcaron tu vida, actitudes, defectos, etc. Reconoce que todo lo que ahí relatas, eres tú y acéptalo. Evita juzgarte, mas bien valórate, cree en ti y en que puedes seguir avanzando y mejorar.
Construir en el presente
Las decisiones del pasado son importantes si se identifican las enseñanzas que dejaron los errores cometidos. En el momento actual, la autoestima crece al saber qué acciones suman para el bienestar, así que, es necesario elegir aquellos recursos que aportan en el presente y disfrutarlos.
Silenciar la autocrítica constante
Las críticas afectan el proceso de superación personal. Mejor es destacar las capacidades de uno mismo sin pretender sentirse más que los demás o compararse, evitando también la perfección.
Respetar el propio ritmo
Cada persona, si se lo propone, encuentra la manera de sacar adelante sus sueños bajo un ritmo propio, que de hecho, se distingue del tiempo de los demás. Nadie puede ir a un ritmo ajeno. Pretender lograr lo que hicieron o hacen otros, es mirar los sueños a cumplir como una competencia que solo generará desgaste emocional. Los sueños tienen que inspirarnos a dar lo mejor de nosotros.
Nadie lo hará por ti
La simplicidad de estos breves consejos pueden favorecer el desarrollo positivo de la autoestima, si son aplicados en el diario vivir. El amor propio está en cada persona y se enriquece siempre, sobre todo, si se reconoce que nadie más que tú es la persona responsable de brindarte amor, buen trato, cuidados, ánimo, paciencia, etc. Amarte y valorarte, por ti mismo, es una acción que no tiene precio e inevitablemente recae solo en ti.
Puedes visualizar recursos de meditación para la autoestima en el siguiente enlace:
