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Mostrando entradas de agosto, 2019

Lavarse las manos, hábito que nos aleja de las infecciones

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La acción diaria del lavado de manos disminuye el desarrollo de infecciones como coronavirus , así lo comentó el Dr. Luis Pancorvo, director médico del Hospital de emergencias "José Casimiro Ulloa" de Lima. Específicamente, los momentos en que la persona debe lavarse las manos son : 1.  Al regresar a casa.  2 . Antes y después de las comidas. 3. Después de usar los servicios higiénicos. 4. Después de coger dinero, celular, llaves, manijas, desperdicios, heces de animales. Es necesario, usar buena cantidad de agua para lavarse las manos con jabón durante varios segundos, frotando las palmas, entre los dedos, las muñecas, las uñas y después proceder a secarnos las manos con una toalla o paño limpios. Además, otras recomendaciones importantes son : 1. Lavar con buena cantidad de agua los alimentos antes de prepararlos o comerlos. 2. No exponer los alimentos al aire libre, ni a la luz del sol. 3. Mantenerlos refrigerados así sea invierno, si observara que están descompo

Autoconciencia emocional: primer peldaño de la inteligencia emocional

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La inteligencia emocional está formada por cuatro componentes, según los estudios hechos por los investigadores Wong y Law, creadores de una escala que mide precisamente la inteligencia emocional (WLEIS). Estos cuatro ingredientes son: 1. Valoración y expresión de las emociones propias. 2. Valoración y reconocimiento de las emociones en otros. 3. Regulación de las propias emociones. 4. Uso de las emociones. Cada uno de éstos se relacionan entre si , provocando que la persona pueda afrontar de distintas maneras, las diversas situaciones diarias y esto precisamente puede determinar que tenga una actitud positiva o negativa cuando se desempeña en cualquier actividad. Es por eso que, el primer componente denominado "valoración y expresión de las emociones propias" o "autoconciencia emocional" es sumamente importante, porque a través de ésta una persona tendrá que desarrollar la habilidad para identificar cuáles son las emociones que está sintiendo y los pen